Zimt-Frühstücksminis
Zimt-Frühstücksminis
Wusstest du, dass man sagt, Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages? Darum versüßen wir dir deinen Morgen mit unseren Low-Carb Zimt-Frühstücksminis, für einen perfekten Start in deinen Tag. Diese kleinen Leckereien machen eine kohlenhydratreduzierte Ernährung nicht nur einfach, sondern zu einem Genuss 😋 Auf dieses Frühstück kannst du dich jeden Morgen freuen 🥰
Also viel Spaß beim Nachbacken und lass es dir schmecken! 😊😇
Also viel Spaß beim Nachbacken und lass es dir schmecken! 😊😇
Nährwerte
100 g
170
Kcal
710
KJ
4,3 g
Kohlenhydrate
11,6 g
Fett
10,5 g
Eiweiß
1 Portion
375
Kcal
1572
KJ
9,5 g
Kohlenhydrate
25,6 g
Fett
23,3 g
Eiweiß
Zubereitung
1.
Die Butter in einem Topf bei kleiner Hitze unter Rühren schmelzen lassen.
2.
Das Pudererythrit mit dem Mandelmehl, dem Backpulver, dem Xanthan und einem Teelöffel Zimt in einer Schale vermischen. Das Ei in einer kleinen Schale mit einer Gabel verquirlen und zusammen mit der Butter zur trockenen Zutatenmischung geben, dann alles zu einem glatten Teig verkneten. Den Teig für 10 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
3.
Den Backofen auf 160 ° C Umluft oder 180 ° C Ober-/ Unterhitze vorheizen.
Wichtiger Hinweis:
Backöfen können je nach Marke oder Alter wesentliche Temperaturunterschiede von bis zu 20 Grad oder sogar mehr aufweisen. Kontrolliere deshalb grundsätzlich dein Backgut während des Backens des Öfteren, ob das Backgut nicht zu dunkel wird oder eventuell zu wenig Temperatur vorhanden ist und nicht richtig gart.
Passe gegebenenfalls die Temperatur und/oder die Backzeit entsprechend an.
Wichtiger Hinweis:
Backöfen können je nach Marke oder Alter wesentliche Temperaturunterschiede von bis zu 20 Grad oder sogar mehr aufweisen. Kontrolliere deshalb grundsätzlich dein Backgut während des Backens des Öfteren, ob das Backgut nicht zu dunkel wird oder eventuell zu wenig Temperatur vorhanden ist und nicht richtig gart.
Passe gegebenenfalls die Temperatur und/oder die Backzeit entsprechend an.
4.
Das Kokosöl in einem Topf bei kleiner Hitze schmelzen. Den restlichen Zimt mit dem Erythrit vermischen.
5.
Den Teig zwischen 2 Backpapieren 2-3 mm dünn ausrollen. Zuerst die eine Seite des Teiges mit dem Kokosöl bestreichen und mit der Hälfte der Zimt-Erythrit-Mischung bestreuen, dann den Teig vorsichtig wenden und die zweite Seite ebenso mit Kokosöl bestreichen und mit der restlichen süßen Zimtmischung bestreuen.
6.
Mit einem Pizzaschneider den Teig klein und rechteckig schneiden. Die Frühstücksminis auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und für 7 Minuten knusprig backen. In Anschluss die Minis abkühlen lassen und mit Milch genießen. Guten Appetit!
Zutaten
Für 2 Portionen
25
g Butter
2
EL Pudererythrit
65
g Mandelmehl teilentölt
1/2
TL stärkefreies Backpulver
1/4
TL Xanthan Gum
2
TL gemahlenen Zimt
1
Ei (S)
10
g Kokosöl
2
EL Erythrit
250
ml Milch
