Schoko-Vanille-Protein-Pudding: Dein leckerer Snack f├╝r Muskelaufbau ­čŹź­čŹĘ

Schoko-Vanille-Protein-Pudding: Dein leckerer Snack f├╝r Muskelaufbau ­čŹź­čŹĘ

Schoko-Vanille-Protein-Pudding: Dein leckerer Snack f├╝r Muskelaufbau ­čŹź­čŹĘ

Du willst das Beste aus beiden Welten? Süß, aber gesund? Unser Schoko-Vanille-Protein-Pudding ist genau das Richtige für dich. 🍫😋

Zubereitung

Schritt 1:
Erwärme die Mandelmilch leicht in einem Topf.

 

Schritt 2:
Rühre das Raevoluz Shape Complete Vanille-Sahne und das rohe Kakaopulver unter.

 

Schritt 3:
Mische Chia-Samen, Honig aus der Wildblüte und Ceylon-Zimt in den Topf ein.

 

Schritt 4:
Warte, bis die Mischung eindickt und nimm sie dann vom Herd.

 

Schritt 5:
Schneide die reife Banane in Scheiben und garniere den Pudding damit.

 

Schritt 6:
Lass den Pudding für etwa 20 Minuten im Kühlschrank fest werden und dann genieße!

Zutaten

Für 2 Portionen

🔹 300 ml Mandelmilch mit einem Hauch von Vanille
🔹 60 g Raevoluz Shape Complete Vanille-Sahne
🔹 1 EL rohes Kakaopulver
🔹 1 EL Chia-Samen, schwarz oder weiß
🔹 1 EL Honig aus der Wildblüte
🔹 1/2 TL Ceylon-Zimt
🔹 1 reife Banane mit braunen Flecken

 

Warum der Schoko-Vanille-Protein-Pudding dein neuer Lieblings-Snack wird 🍫🍨

 

Hey, schön, dass du da bist! Du weißt ja, wie es ist: Manchmal will man einfach was Süßes, aber ohne das schlechte Gewissen, das danach kommt. Genau deswegen bin ich total in den Schoko-Vanille-Protein-Pudding vernarrt. 🤤

 

Erstens, das Raevoluz Shape Complete Vanille-Sahne: Ich sag’s dir, das Zeug ist der Hammer. Es schmeckt nicht nur wahnsinnig lecker, sondern liefert auch alle essentiellen Aminosäuren. Also ein echter Muskelaufbau-Booster! 💪

 

Zweitens, die Chia-Samen: Diese kleinen Kerne sind echte Nährstoff-Bomben. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die dir Energie für den Tag geben. Und weil sie so gut quellen, hält dieser Pudding lange satt. 🙌

 

Drittens, der Honig: Ich verwende gerne Honig aus der Wildblüte. Warum? Weil er natürliche Antioxidantien enthält und einfach köstlich schmeckt. 🍯

Kurzum: Dieser Pudding ist eine süße Sünde, die eigentlich keine ist. Er ist voller Eiweiß, schmeckt himmlisch und ist in Nullkommanichts fertig. Probier’s aus, du wirst es nicht bereuen! 😋

 

So, genug geplaudert. Ich weiß, du bist wegen des Rezepts hier. Also schnapp dir die Zutaten und los geht’s! 🏃‍♂️👩‍🍳

Hoffentlich wird der Schoko-Vanille-Protein-Pudding auch dein neuer Lieblings-Snack. Lass mich wissen, wie es dir geschmeckt hat! 💌

N├Ąhrwerte

100 g

80

Kcal

340

KJ

7 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Fett

9 g

Eiwei├č

1 Portion

230

Kcal

960

KJ

20 g

Kohlenhydrate

4 g

Fett

25 g

Eiwei├č

N├Ąhrwerte

100 g

80

Kcal

340

KJ

7 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Fett

9 g

Eiwei├č

1 Portion

230

Kcal

960

KJ

20 g

Kohlenhydrate

4 g

Fett

25 g

Eiwei├č

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