Protein-Quinoa-Frühstücksbowl 🍓 Starte deinen Tag mit Power! ⚡

Protein-Quinoa-Frühstücksbowl 🍓 Starte deinen Tag mit Power! ⚡

Protein-Quinoa-Frühstücksbowl 🍓 Starte deinen Tag mit Power! ⚡

Starte deinen Tag mit einem Power-Frühstück! 🌞 Diese Quinoa-Frühstücksbowl ist voller Protein, dank Raevoluz Shape Complete. Mit einem Hauch von Vanille-Sahne und exotischen Früchten 🍓🥭 wird dein Morgen unwiderstehlich lecker und gesund.

Zubereitung

Schritt 1:
Wasche die Quinoa unter fließendem Wasser ab und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung in der Mandelmilch bis sie weich ist.

 

Schritt 2:
Füge den Zimt und die Chiasamen zur Quinoa hinzu und rühre um.

 

Schritt 3:
Vermische die gekochte Quinoa mit Raevoluz Shape Complete Vanille-Sahne-Protein.

 

Schritt 4:
Belege die Quinoa-Proteinmischung mit den frischen Beeren, der gewürfelten Mango, den Kokosflocken und den gehackten Nüssen.

Zutaten

Für 2 Portionen

Für die Quinoa-Basis:
🔹 100g Quinoa
🔹 200ml Mandelmilch
🔹 1/2 TL Zimt
🔹 1 EL Chiasamen

Für den Protein-Kick:
🔹 2 Esslöffel Raevoluz Shape Complete Vanille-Sahne-Protein

 

Für die Toppings:
🔹 1 Handvoll frische Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
🔹 1/2 Mango, gewürfelt
🔹 1 EL Kokosflocken
🔹 1 EL gehackte Nüsse (Mandeln oder Haselnüsse)

Eine Frühstücksbowl, die dich rockt! 🤘

 

Hey, du da! Ja, ich meine genau dich! Bist du es leid, dein Frühstück immer auf Autopilot zu genießen, während du zwischen Bissen von Toast und Schlucken von Kaffee an den Tag und seine unzähligen To-Dos denkst? 🤯 Lass uns das ändern!

 

Glaub mir, ich weiß, wie stressig Morgen sein können. Und ich weiß auch, wie wichtig es ist, den Tag richtig zu starten. 🌞 Deshalb will ich dir mein absolutes Lieblingsfrühstück vorstellen: die Quinoa-Frühstücksbowl mit Raevoluz Shape Complete Vanille-Sahne-Protein. Klingt fancy? Ist es auch – aber vor allem ist es verdammt lecker und gesund!

 

Schon mal Quinoa zum Frühstück probiert? Nein? Dann wird es höchste Zeit! 🌾 Quinoa ist ein wahres Superfood: reich an Proteinen, Eisen und Ballaststoffen. Ideal, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln und dir langanhaltende Energie für den Tag zu geben.

 

Und dann haben wir noch das Raevoluz Shape Complete Vanille-Sahne-Protein. Ein wahrer Gamechanger! 🌟 Hoher Proteingehalt trifft auf himmlischen Geschmack. Wer hätte gedacht, dass ‘gesund’ so gut schmecken kann?

 

Die Früchte und Nüsse als Topping sind nicht nur lecker, sondern auch gut für dich. Beeren sind vollgepackt mit Antioxidantien und Vitaminen, während Nüsse gesunde Fette liefern, die dir helfen, dich länger satt zu fühlen. 🍓🌰

 

Also, warum nicht den Tag mit einer Frühstücksbowl starten, die nicht nur Instagram-würdig ist, sondern dir auch hilft, dich wie ein Superheld zu fühlen? 🦸‍♀️

Lass uns das Frühstück revolutionieren. Ich wette, sobald du diese Bowl probiert hast, wird sie deinen Morgen – und vielleicht sogar deinen ganzen Tag – ein kleines bisschen besser machen. 🌈

 

Genug geredet, jetzt wird gekocht! 🍳 Guten Appetit und einen fantastischen Start in den Tag wünsche ich dir! 🌟

Nährwerte

100 g

110

Kcal

460

KJ

15 g

Kohlenhydrate

2,5 g

Fett

7,4 g

Eiweiß

1 Portion

525

Kcal

2200

KJ

70 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

35 g

Eiweiß

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Kcal

460

KJ

15 g

Kohlenhydrate

2,5 g

Fett

7,4 g

Eiweiß

1 Portion

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Kcal

2200

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12 g

Fett

35 g

Eiweiß

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