Vanille-Chia-Pudding mit Fruchtaufstrich

Vanille-Chia-Pudding mit Fruchtaufstrich

Lasse dich verf├╝hren von sanfter, vollmundiger Vanille und fruchtig frischer Himbeere in deinem Chia-Pudding ­čą░ Das aromatische Raevoluz┬« Flavour Vanille macht dein k├Âstliches Fr├╝hst├╝ck oder deinen Snack f├╝r zwischendurch zu einem unwiderstehlichen Traum, w├Ąhrend das Raevoluz┬« Fruit Himbeere deine K├Âstlichkeit mit intensiver, fruchtiger Frische abrundet ­čśî

G├Ânne dir einen Moment f├╝r dich und genie├če deinen fruchtigen Vanille-Pudding-Traum! ­čĺľ

N├Ąhrwerte

100 g

146

Kcal

610

KJ

4,5 g

Kohlenhydrate

9,8 g

Fett

5,9 g

Eiwei├č

1 Portion

289

Kcal

1210

KJ

8,9 g

Kohlenhydrate

19,5 g

Fett

11,8 g

Eiwei├č

Zubereitung

1.
Das Kokos├Âl in der Mikrowelle wenige Sekunden schmelzen lassen. Die Milch mit dem Kokos├Âl und dem Geschmackspulver Vanille glattr├╝hren. Die Chia- und Hanfsamen einr├╝hren und ├╝ber Nacht im K├╝hlschrank quellen lassen.
2.
Am Morgen die Puddingmasse noch einmal durchr├╝hren und in 2 Gl├Ąser oder Sch├Ąlchen f├╝llen. Die Vanille-Chia-Puddinge mit dem Fruchtaufstrich Himbeere, den Kokoschips und nach Belieben mit Himbeeren garnieren. Guten Appetit!

Zutaten

F├╝r 2 Portionen
1
TL Kokos├Âl
300
ml Milch
1
TL Raevoluz® Flavour Vanille oder nach Geschmack
3
EL Chiasamen
2
EL gesch├Ąlte Hanfsamen
2
TL Raevoluz® Fruit Himbeere
1
EL Kokoschips
Himbeeren zum Garnieren (optional)
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