Tropical Bowl

Tropical Bowl

M├Âchtest Du deine Geschmacksknospen auf eine Reise schicken? Dann bist Du hier genau richtig! Mit der Low-Carb Tropical Bowl und dem Raevoluz┬« Flavour Geschmackspulver ├á la Lemon Cheesecake holst Du dir die Karibik nach Hause ­čśŹ Ein tropischer Genuss f├╝r deinen Morgen ­čąş­čî┤

Wir w├╝nschen gute ÔÇ×ReiseÔÇť und einen guten Appetit ­čĄĄ­čśŹ

N├Ąhrwerte

100 g

75

Kcal

314

KJ

6,1 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Fett

9,2 g

Eiwei├č

1 Portion

261

Kcal

1091

KJ

21,3 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Fett

32,0 g

Eiwei├č

Zubereitung

1.
Die TK Mango ca. 20 Sekunden in der Mikrowelle etwas antauen lassen.
2.
Den Magerquark mit der angetauten Mango, dem Lemon-Cheesecake Geschmackspulver und dem Zitronensaft in eine Schale geben und mit dem Stabmixer fein p├╝rieren. Die Bowl-Masse in zwei Schalen f├╝llen.
3.
F├╝r das Topping die Ananas putzen, in Scheiben schneiden und kleine Dreiecke daraus schneiden. Die gefrorenen Mangow├╝rfel etwas kleiner schneiden.
4.
Die Lemon Cheesecake Bowls mit der Ananas, den Mangow├╝rfeln, den Chiasamen, den Kokoschips sowie den gehackten Pistazienkernen garnieren.Die Tropical Bowl ├á la Lemon-Cheesecake direkt genie├čen. Guten Appetit!

Zutaten

F├╝r 2 Portionen
75
g TK-Mango
500
g Magerquark
1
Spritzer Zitronensaft
2-3
TL Raevoluz® Flavour Lemon-Cheesecake oder nach Geschmack
50
g Ananas (optional)
40
g TK-Mango (optional)
1
TL Chiasamen (optional)
1
TL Kokoschips (optional)
1
TL gehackte Pistazienkerne (optional)
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