Schoko-Mandel Porridge
Schoko-Mandel Porridge
Starte deinen Tag gesund & lecker 🧘♀️ Das Low-Carb Schoko-Mandel Porridge ist ein absoluter Leckerbissen 🤤 sättigend, fruchtig-süß und schokoladig mit dem Raevoluz® Flavour Schokolade, dieses Frühstück bringt dich genussvoll & gut durch den Tag 😍
Wir wünschen dir einen guten Appetit! 😊
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Nährwerte
100 g
148
Kcal
618
KJ
4,2 g
Kohlenhydrate
9,5 g
Fett
6,9 g
Eiweiß
1 Portion
383
Kcal
1601
KJ
10,9 g
Kohlenhydrate
24,6 g
Fett
18,0 g
Eiweiß
Zubereitung
1.
Für das Topping ¾ der Beeren antauen lassen und dann mit dem Erythrit pürieren. Die Schokolade grob hacken.
2.
Für das Porridge das Mandelmehl mit den Kokosraspeln, den Leinsamen, dem Pudererythrit und dem Geschmackspulver Schokolade in einer Schale vermischen.
3.
Das Wasser in einen Topf geben und die trockene Zutatenmischung einrühren. Das Mandelmus ebenso einrühren. Die Porridge-Masse erwärmen ca. 5 Minuten unter Rühren leicht köcheln lassen. Dann das warme Porridge in 2 Schälchen geben.
4.
Das Porridge mit der Fruchtsoße, der gehackten Schokolade sowie den restlichen Beeren garnieren und genießen. Guten Appetit!
Zutaten
Für 2 Portionen
50
g TK-Beeren (optional)
15
g Erythrit (optional)
15
g weiße Schokolade ohne Zuckerzusatz (optional)
30
g Mandelmehl teilentölt
15
g Kokosraspeln
35
g geschrotete Leinsamen
20
g Pudererythrit
1-2
EL Raevoluz® Flavour Schokolade oder nach Geschmack
300
ml Wasser
25
g Mandelmus
