Schoko-Mandel Porridge

Schoko-Mandel Porridge

Starte deinen Tag gesund & lecker 🧘‍♀️ Das Low-Carb Schoko-Mandel Porridge ist ein absoluter Leckerbissen 🤤 sättigend, fruchtig-süß und schokoladig mit dem Raevoluz® Flavour Schokolade, dieses Frühstück bringt dich genussvoll & gut durch den Tag 😍

Wir wünschen dir einen guten Appetit! 😊

Nährwerte

100 g

148

Kcal

618

KJ

4,2 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Fett

6,9 g

Eiweiß

1 Portion

383

Kcal

1601

KJ

10,9 g

Kohlenhydrate

24,6 g

Fett

18,0 g

Eiweiß

Zubereitung

1.
Für das Topping ¾ der Beeren antauen lassen und dann mit dem Erythrit pürieren. Die Schokolade grob hacken.
2.
Für das Porridge das Mandelmehl mit den Kokosraspeln, den Leinsamen, dem Pudererythrit und dem Geschmackspulver Schokolade in einer Schale vermischen.
3.
Das Wasser in einen Topf geben und die trockene Zutatenmischung einrühren. Das Mandelmus ebenso einrühren. Die Porridge-Masse erwärmen ca. 5 Minuten unter Rühren leicht köcheln lassen. Dann das warme Porridge in 2 Schälchen geben.
4.
Das Porridge mit der Fruchtsoße, der gehackten Schokolade sowie den restlichen Beeren garnieren und genießen. Guten Appetit!

Zutaten

Für 2 Portionen
50
g TK-Beeren (optional)
15
g Erythrit (optional)
15
g weiße Schokolade ohne Zuckerzusatz (optional)
30
g Mandelmehl teilentölt
15
g Kokosraspeln
35
g geschrotete Leinsamen
20
g Pudererythrit
1-2
EL Raevoluz® Flavour Schokolade oder nach Geschmack
300
ml Wasser
25
g Mandelmus
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