Protein-Eierkuchen

Protein-Eierkuchen

Wir alle kennen es ÔÇô der Hunger ist gro├č und mal wieder keine Zeit zum Kochen. Gut, dass es jetzt die Low-Carb Protein-Eierkuchen gibt! Sie sind fix gemacht, s├Ąttigend und durch das Raevoluz┬« Protein randvoll mit gutem Eiwei├č ausgestattet. Die Protein-Eierkuchen kannst du au├čerdem ganz nach deinem Belieben f├╝llen ­čśŐ

Wir w├╝nschen dir einen guten Appetit! ­čĹęÔÇŹ­čŹ│

N├Ąhrwerte

100 g

104

Kcal

437

KJ

0,6 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Fett

10,7 g

Eiwei├č

1 Portion

167

Kcal

701

KJ

1,0 g

Kohlenhydrate

10,3 g

Fett

17,1 g

Eiwei├č

Zubereitung

1.
Das Proteinpulver Natur mit dem Salz in einer Schale vermischen. Das Wasser, das Ei und das ├ľl hinzugeben und alles zu einem glatten Teig verr├╝hren.
2.
Etwas ├ľl in einer Pfanne erhitzen, den Teig portionsweise in die Pfanne geben und von beiden Seiten bei mittlerer Hitze ausbacken.
3.
W├Ąhrend die Eierkuchen ausbacken, bereite nach deinem Belieben die F├╝llung vor. Die gebackenen Eierkuchen f├╝llen, aufrollen und genie├čen. Guten Appetit!

Zutaten

F├╝r 3 St├╝ck
50
g Raevoluz® Protein Natur
Salz
300
ml Wasser
2
Eier (M)
1
EL neutrales ├ľl + etwas zum Ausbacken
Pesto (optional)
Avocado (optional)
Paprika (optional)
Tomaten (optional)
3
EL Wasser (optional)
Blattsalat (optional)
Feta (optional)
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