Protein-Eierkuchen
Protein-Eierkuchen
Wir alle kennen es – der Hunger ist groß und mal wieder keine Zeit zum Kochen. Gut, dass es jetzt die Low-Carb Protein-Eierkuchen gibt! Sie sind fix gemacht, sättigend und durch das Raevoluz® Protein randvoll mit gutem Eiweiß ausgestattet. Die Protein-Eierkuchen kannst du außerdem ganz nach deinem Belieben füllen 😊
Wir wünschen dir einen guten Appetit! 👩🍳
Wir wünschen dir einen guten Appetit! 👩🍳
Nährwerte
100 g
104
Kcal
437
KJ
0,6 g
Kohlenhydrate
6,4 g
Fett
10,7 g
Eiweiß
1 Portion
167
Kcal
701
KJ
1,0 g
Kohlenhydrate
10,3 g
Fett
17,1 g
Eiweiß
Zubereitung
1.
Das Proteinpulver Natur mit dem Salz in einer Schale vermischen. Das Wasser, das Ei und das Öl hinzugeben und alles zu einem glatten Teig verrühren.
2.
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen, den Teig portionsweise in die Pfanne geben und von beiden Seiten bei mittlerer Hitze ausbacken.
3.
Während die Eierkuchen ausbacken, bereite nach deinem Belieben die Füllung vor. Die gebackenen Eierkuchen füllen, aufrollen und genießen. Guten Appetit!
Zutaten
Für 3 Stück
50
g Raevoluz® Protein Natur
Salz
300
ml Wasser
2
Eier (M)
1
EL neutrales Öl + etwas zum Ausbacken
Pesto (optional)
Avocado (optional)
Paprika (optional)
Tomaten (optional)
3
EL Wasser (optional)
Blattsalat (optional)
Feta (optional)
