Cremige Erdbeer-Quark-Bowl

Cremige Erdbeer-Quark-Bowl

Eine proteinreiche Mahlzeit ist fantastisch, um dir viel Energie für den Tag zu schenken 💫 Darum sollte die cremige Low-Carb Erdbeer-Quark-Bowl mit ihrem hohen Proteingehalt unbedingt dein neues Lieblingsfrühstück werden. Verfeinert mit dem Raevoluz® Protein und dem Raevoluz® Flavour bekommst du ein schnelles und absolut köstliches Frühstück. Jetzt nur noch die Toppings deiner Wahl hinzufügen und genießen 🍓🍫

Guten Appetit! ☺️

N├Ąhrwerte

100 g

105

Kcal

440

KJ

3,7 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Fett

10,4 g

Eiwei├č

1 Portion

412

Kcal

1727

KJ

14,4 g

Kohlenhydrate

18,3 g

Fett

40,8 g

Eiwei├č

Zubereitung

1.
Den Quark mit dem Wasser sowie dem Zitronensaft glattrühren. Das Proteinpulver Natur mit dem Geschmackspulver Erdbeere und dem Pudererythrit in einem Schälchen mischen.
2.
Den Quark mit einem Handmixer aufschlagen und das Proteinpulver-Gemisch nach und nach einrieseln lassen und den Quark cremig rühren. Den Erdbeerquark in 2 Schalen geben.
3.
Für das Topping die Erdbeeren putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Für die Erdbeerfruchtsauce 2-3 weitere Erdbeeren mit etwas Erythrit pürieren. Die Schokolade hacken. Die Quark-Bowl mit den Erdbeeren, der Erdbeerfruchtsauce, der Schokolade sowie den Mandeln garnieren und genießen. Guten Appetit!

Zutaten

Für 2 Portionen
500
g Quark 20 % Fett
100
ml Wasser
1
Spritzer Zitronensaft
35
g Raevoluz® Protein Natur
2-3
EL Raevoluz® Flavour Erdbeere oder nach Geschmack
1
EL Pudererythrit
50
g Erdbeeren (optional)
Erdbeerfruchtsauce (optional)
15
g weiße Schokolade ohne Zuckerzusatz (optional)
1
EL gehackte Mandeln
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