Cremige Erdbeer-Quark-Bowl

Cremige Erdbeer-Quark-Bowl

Eine proteinreiche Mahlzeit ist fantastisch, um dir viel Energie f├╝r den Tag zu schenken ­čĺź Darum sollte die cremige Low-Carb Erdbeer-Quark-Bowl mit ihrem hohen Proteingehalt unbedingt dein neues Lieblingsfr├╝hst├╝ck werden. Verfeinert mit dem Raevoluz┬« Protein und dem Raevoluz┬« Flavour bekommst du ein schnelles und absolut k├Âstliches Fr├╝hst├╝ck. Jetzt nur noch die Toppings deiner Wahl hinzuf├╝gen und genie├čen ­čŹô­čŹź

Guten Appetit! Ôś║´ŞĆ

N├Ąhrwerte

100 g

105

Kcal

440

KJ

3,7 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Fett

10,4 g

Eiwei├č

1 Portion

412

Kcal

1727

KJ

14,4 g

Kohlenhydrate

18,3 g

Fett

40,8 g

Eiwei├č

Zubereitung

1.
Den Quark mit dem Wasser sowie dem Zitronensaft glattr├╝hren. Das Proteinpulver Natur mit dem Geschmackspulver Erdbeere und dem Pudererythrit in einem Sch├Ąlchen mischen.
2.
Den Quark mit einem Handmixer aufschlagen und das Proteinpulver-Gemisch nach und nach einrieseln lassen und den Quark cremig r├╝hren. Den Erdbeerquark in 2 Schalen geben.
3.
F├╝r das Topping die Erdbeeren putzen, waschen und in Scheiben schneiden. F├╝r die Erdbeerfruchtsauce 2-3 weitere Erdbeeren mit etwas Erythrit p├╝rieren. Die Schokolade hacken. Die Quark-Bowl mit den Erdbeeren, der Erdbeerfruchtsauce, der Schokolade sowie den Mandeln garnieren und genie├čen. Guten Appetit!

Zutaten

F├╝r 2 Portionen
500
g Quark 20 % Fett
100
ml Wasser
1
Spritzer Zitronensaft
35
g Raevoluz® Protein Natur oder Proteinpulver nach Wahl
2-3
EL Raevoluz® Flavour Erdbeere oder nach Geschmack
1
EL Pudererythrit
50
g Erdbeeren (optional)
Erdbeerfruchtsauce (optional)
15
g wei├če Schokolade ohne Zuckerzusatz (optional)
1
EL gehackte Mandeln
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