Cremige Erdbeer-Quark-Bowl
Cremige Erdbeer-Quark-Bowl
Eine proteinreiche Mahlzeit ist fantastisch, um dir viel Energie für den Tag zu schenken 💫 Darum sollte die cremige Low-Carb Erdbeer-Quark-Bowl mit ihrem hohen Proteingehalt unbedingt dein neues Lieblingsfrühstück werden. Verfeinert mit dem Raevoluz® Protein und dem Raevoluz® Flavour bekommst du ein schnelles und absolut köstliches Frühstück. Jetzt nur noch die Toppings deiner Wahl hinzufügen und genießen 🍓🍫
Guten Appetit! ☺️
Guten Appetit! ☺️
Nährwerte
100 g
105
Kcal
440
KJ
3,7 g
Kohlenhydrate
4,7 g
Fett
10,4 g
Eiweiß
1 Portion
412
Kcal
1727
KJ
14,4 g
Kohlenhydrate
18,3 g
Fett
40,8 g
Eiweiß
Zubereitung
1.
Den Quark mit dem Wasser sowie dem Zitronensaft glattrühren. Das Proteinpulver Natur mit dem Geschmackspulver Erdbeere und dem Pudererythrit in einem Schälchen mischen.
2.
Den Quark mit einem Handmixer aufschlagen und das Proteinpulver-Gemisch nach und nach einrieseln lassen und den Quark cremig rühren. Den Erdbeerquark in 2 Schalen geben.
3.
Für das Topping die Erdbeeren putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Für die Erdbeerfruchtsauce 2-3 weitere Erdbeeren mit etwas Erythrit pürieren. Die Schokolade hacken. Die Quark-Bowl mit den Erdbeeren, der Erdbeerfruchtsauce, der Schokolade sowie den Mandeln garnieren und genießen. Guten Appetit!
Zutaten
Für 2 Portionen
500
g Quark 20 % Fett
100
ml Wasser
1
Spritzer Zitronensaft
35
g Raevoluz® Protein Natur oder Proteinpulver nach Wahl
2-3
EL Raevoluz® Flavour Erdbeere oder nach Geschmack
1
EL Pudererythrit
50
g Erdbeeren (optional)
Erdbeerfruchtsauce (optional)
15
g weiße Schokolade ohne Zuckerzusatz (optional)
1
EL gehackte Mandeln
