Darmgesundheit

Probiotika

Probiotika haben in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Wirkungen erlangt. Sie sind ein wichtiger Bestandteil eines ausgewogenen Ernährungsplans und spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des Verdauungssystems. Im Folgenden bieten wir einen Überblick über die Definition und Klassifizierung von Probiotika, die Geschichte der Probiotikaforschung und die Unterschiede und Synergien zwischen …

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Präbiotika

Wenn du dich mit gesunder Ernährung und Verdauung beschäftigst, bist du sicherlich schon einmal über den Begriff “Präbiotika” gestolpert. Doch was genau sind Präbiotika und wie unterscheiden sie sich von Probiotika? In diesem Abschnitt erfährst du mehr darüber und wie wichtig sie für unsere Gesundheit sind. Präbiotika sind nicht-verdauliche Nahrungsbestandteile, meist Ballaststoffe, die unseren Darmbakterien …

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