Nahrungsmittel

Einleitung Definition und Allgemeine Beschreibung Melatonin ist ein essenzielles Hormon, das von der Zirbeldrüse, einer kleinen Drüse im Gehirn, produziert wird. Seine Hauptfunktion besteht darin, unseren Schlaf-Wach-Zyklus zu regulieren, einen Prozess, der auch als zirkadianer Rhythmus bezeichnet wird. Bei Einbruch der Dunkelheit wird das Niveau des Melatonins im Blut erhöht, was zur Förderung der Schläfrigkeit […]