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Erfolge: endlich schlanker, gesünder & fitter
Ich habe fertig 🙂. Heute ist der letzte Tag der Challenge und ich bin einfach nur glücklich daran teilgenommen zu haben. Meine Erfolge: 10,7kg Gewichtsabnahme, mehr Beweglichkeit, mehr Energie, mehr mentale Stärke. Es war nicht immer einfach. Durch einen akuten Bandscheibenvorfall fiel der Sport leider flach. Aber, wo ein Wille ist, ist auch ein Weg 😁. Mein Schlüsselsatz der Challenge: Der Erfolg anderer ist nicht dein Misserfolg. Danke Andy für dein Engagement und die tolle Challenge. Ich mache weiter.
Hallo meine Lieben Im August begann meine Reise mit dem lieben Andy. Was soll ich sagen, seine Begleitung ist einfach klasse 🎉 In den 90 Tagen sind es nun 19 Kilo weniger geworden. Der Rest wird folgen 😊 Die Videos sind top und unterstützen sehr gut. Auch die Gruppe hier ist klasse und liefert tolle Unterstützung ♥️ Vielen Dank für den tollen Support im Low-Carb Camp , für die Raevoluz App und natürlich die leckeren Flavour aus den Raevoluzshop ♥️
Hallo meine Lieben Am 16 August begann meine Reise mit dem lieben Andy. Was soll ich sagen, seine Begleitung ist einfach klasse 🎉 In den 90 Tagen sind es nun 6 Kilo weniger geworden. Der Rest wird folgen 😊 Die Videos sind top und unterstützen sehr gut. Auch die Gruppe hier ist klasse und liefert tolle Unterstützung ♥️ Vielen Dank für den tollen Support im Low-Carb Camp , für die Raevoluz App und natürlich die leckeren Flavour aus den Raevoluzshop ♥️
Hallo zusammen, ich bin Kerstin, 58 Jahre und 1,72cm … 💥🥁🥁🎆 meine #lowcarbchallange begann am 22.2.22, im Januar 22 wog ich knapp 82kg, ich habe mich dann durch eure Erfolge und Rezepte gelesen und bin mit 78,5 kg gestartet,heute am 22.5.22 endet die Challenge mit 71,4kg, ich glaube direkt sehen kann man es nicht, aber ich freu mich total darüber, bleibt am Ball und zögert nicht euch anzumelden, mit der richtigen Motivation kann jeder es schaffen
Ich konnte es doch nicht erwarten. Also das letzte Bild mit den Maßen herausgesucht und Vermessen: Brust 98 cm Taille 91 cm Hüfte 101 cm Das sind im Vergleich zum Begin vom 1.2.2023 Taille -24 cm Brust -30 cm Hüfte -29 cm
Heute bin ich am überlegen, ob ich noch ein 3. Camp Anhänge. Warum? Es fehlen noch etwas über 3 kg bis zu meinem Zielgewicht. Und da ich das alles schon so toll mit den ersten 2. Camps geschafft habe, denke ich dass ich den letzten Rest auch noch schaffe Außerdem habe ich durch den Pro ja Zugriff auf das Camp und auch auf die E - books. Und was ich ganz besonders toll finde, ich bekomme alles günstiger. Ich bin so froh, dass ich Pro Mitglied bin.
So jetzt geht es den letzten 7 Kilogramm an den Kragen. Starte heute zum 2. mal mit der 90Tage Challenge. Dank der Pro Version inklusive 😃. Für alle anderen auch viel Erfolg.
90 Tage Challenge heute beendet ☺️ Am 1. April 2022 angefangen, leider, was das Essen betrifft, 4 Wochen Reha dazwischen. Prompt habe ich dort zugenommen 🥴 aber ich bin dann einfach wieder eingestiegen. Mein Ziel habe ich nicht erreicht, aber: 14,7 kg sind weg 💃 Bauchumfang 10 cm weniger, Oberbauch sogar 12 cm, Oberschenkel 9 cm. Und das zählt für mich mehr als das Ergebnis auf der Waage. Am Anfang der Challenge dachte ich "Andy, du bist doch verrückt, Sport.. bei dem Gewicht, zu Hause, nööö, nix für mich". Habe mir jedoch alles für den Sportplan gekauft, aber.. nie benutzt. Habe es mir nicht zugetraut, Übungen zu googeln, keiner der mich bzw meine Haltungen korrigiert. Viel spazieren gehen war die Alternative. Dank der Reha und täglichen Sporteinheiten bin ich motivierter ☺️ 4 x in der Woche Kraft- und Ausdauertraining im Fitnessstudio, dazu Nordicwalking und Spaziergänge. Das neben einem Vollzeitjob. Momentan noch dazu Krankengymnastik 🙄 Alles ist möglich, wenn man es will 👍 Nach der Challenge ist vor der Challenge 😊 Danke an Andy und seinem Team für die Challenge, die Motivation und wertvollen Informationen 🙏 Mein Ziel sind noch 28 kg, und ich schaffe das. Zu meinem 55. Geburtstag, nächstes Jahr im September ☺️ Danke an diese Gruppe und den mega Rezepten! Ich bin sehr einfallslos, deswegen helfen die Bücher und die Rezepte hier 😀 Gleiche Kleidung, ein bisserl was sieht man 😊
So, 90 Tage sind rum. So schnell. Es war eine tolle Zeit. Auch wenn ich mein Ziel von 5 kg abnehmen nicht erreicht habe, nehme ich doch viel mit aus dieser challenge. Z. B. wie wichtig es ist, die Mahlzeiten zu planen. Ich mache jetzt immer einen Wochenplan und hangele mich die Woche da durch. Manchmal muss man aber spontan umplanen. Aber das ist O.K. Auch sportlich hat sich was getan. Ich mache jetzt 3 mal die Woche 30 Minuten Step Aerobic. Und ich habe mit Hula Hoop angefangen. Ziemlich schwer für mich, aber ich mache Fortschritte. Ich habe nur 2,6 kg abgenommen , 3 cm an Taille, 2 cm an der Hüfte und 1 2 % Fett. Auf den Bildern ist das nicht zu sehen. Ich nehme nur sehr langsam ab. Bin aber auch schon 65 Jahre alt. 8 kg sollen es noch werden. Die täglichen Videos waren ein Higlight des Tages. Danke Andreas. Auch für Deine Ehrlichkeit. Wichtig für mich war die Erkenntnis, daß wir nicht perfekt sind, das jeder Tag wichtig ist und die Chance für Verbesserungen bietet. Das Leben passiert während wir es planen aber wir haben doch vieles in unserer Hand. Und wenn ein Tag mal nicht so gut lief, morgen ist ein besserer Tag. Die ersten 3 Fotos sind vom Anfang, die nächsten 3 Foto von heute.
Soho ☝🏻 Durchs Brot backen total vergessen zu frühstücken, also gibt es Frühstück und Mittag in einem 😋 Lemon Cheescake Grießbrei mit frischen Erdbeeren und ein paar Kakao Nibs. Heute bin ich nun drei Wochen bei der tollen Low Carb Challenge dabei und ich kann mir sagen WOW 🤩 Die Challenge ist so informativ und motivierend, ich liebe sie einfach und freue mich jeden Tag auf die Videos von Andy 🌸 Ich kann sie nur jedem ans Herz legen, auch wenn ihr euer Wunschgewicht erreicht habt und gar nicht mehr abnehmen möchtet 🤗
Einen schönen guten Abend ihr Lieben 🌸 Dank dieser tollen Gruppe und Team, habe ich Ende 2019 (glaube es war Ende September) mit Low Carb begonnen und insgesamt ca 14 Kilo abgenommen. In einem Zeitraum von 4 Monaten, ohne Sport und auch gehalten. Ein paar Kilo sollen noch weichen und mit der tollen Low Carb Challenge 🏆 und viel Motivation werden die 6-8 Kilo auch noch weichen 🌸
Hallo zusammen, zuerst einmal finde ich die Gruppe sooooo klasse😍 ich hab mich am Dienstag auch zur Challenge angemeldet und finde das ganze schon jetzt einfach nur Spitze 😃 meine Motivation hat nicht, wie sonst, nur die halbe Stunde auf den Weg in die Arbeit (Bäckerei😒)angehalten, sondern den ganzen Tag bis jetzt. Wenn ich schwach werde, wird das Mantra gesagt, bis ich wieder in der Spur bin🥰 Um es kurz zu machen: Spitzen Gruppe, spitzen Konzept. Vielen Dank dafür und Grüße an alle 😍
Hallo ihr Lieben leider sind die 90 Tage Challange schon vorbei. Am Anfang dachte ich, 90 Tag das schaffst du nie! Aber durch deine aufmunternden und hilfreichen Videos lieber Andreas und eure Rezeptideen und Tipps habe ich es geschafft. Ich kann jetzt auch öfters zu Menschen NEIN sagen, was mir bisher nie gelang. Ich hab unglaubliche 8 kg abgenommen und möchte weitermachen. Vielen lieben Dank euch und dir Andreas.
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